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ぎっくり腰が他で良くならない理由

ぎっくり腰はある日突然発症します。

突然のことでびっくりされて、焦ったり慌てる方がほとんどです。

整形外科に行ったり、マッサージに行ったり、湿布を貼ってみたりします。

しかしレントゲンやCT、MRIといったような通常の検査方法ではその異常を認めることはできません。

そこで詳しい説明もされないままにでんきをかけたり湿布やお薬が処方されます。

そして痛みが治まってくると治ったと判断して通院をやめたり、今まで通りの普通の生活に戻っていきます。

ですが痛みが引いたのは一時的なものに過ぎないのです。

人の身体は痛みがおこるとかばおうとして、無意識に姿勢や動作を変えます。

姿勢や動作が変わったことで身体のバランスや歪みが変わり、ぎっくり腰を引き起こしていた要因から、一時的に回避できている状態になります。

普段通りの動きに戻せば再度、ぎっくり腰が起きやすい状態に逆戻りしてしまう可能性が高いのです。

それがぎっくり腰が良くならずに、繰り返される理由なのです。

ぎっくり腰には原因があり、なるべくしてなったものなのです。

• 日常生活における身体の使い方
• 普段の癖や習慣や姿勢
• 仕事や家事、育児による身体への負担や疲労の蓄積
• 老化による身体や筋力の衰え
• 運動不足による腰以外の筋肉の弱さ
• 睡眠不足による疲労の蓄積
• ストレスによる影響

このような根本的な原因が根底にあります。

この根本的原因が骨盤や骨格の歪みといった、身体のバランスの崩れに繋がり、身体のバランスの崩れが腰の筋肉や筋膜、靭帯などの軟部組織に過度な負荷をかけてしまい、血液の循環を悪くさせていきます。

そして耐え切れなくなった身体が悲鳴をあげてぎっくり腰となって激痛を引き起こします。

根本的な原因を改善しないまま、痛みが消えたからといって今まで通りの生活を続ければ、高い確率で再発し、良くなることはありません。

言い換えるとぎっくり腰は、きちんと根本的な原因を解決していればクセにはなりません。

原因を説明されていなかったり、正しく理解していない為に、解決しないまま、出来ないままになってしまい再発するのです。

また、その他にも改善しない理由は多々あります。

コルセットなどの器具

※以前はぎっくり腰には「安静」が良いと言われてきました。

痛みが消えるまではとにかく絶対安静にする方も多く見受けられましたが、最近の研究では早目に動かした方が回復の効果が良いことがわかってきています。

3日以上の安静は逆効果であり、普通通りの生活をした方に比べて回復が悪いことがわかってきています。

自分の判断でコルセットを使用することにより動きが制限され、普段通りの動きが出来ない事は、結果的に回復を遅くさせてしまうかもしれません。

リラクゼーションマッサージ

ぎっくり腰は正式には急性腰痛症と言います。

腰の筋肉や筋膜が炎症を起こしている状態ですので、むやみにマッサージを行うと余計に症状がひどくなる可能性があります。

湿布、痛み止めの薬・注射

湿布や、痛み止めの薬などは痛みに対する対処療法であり、痛みを一時的にごまかしているにすぎません。

根本的な原因に対するアプローチではなく、治っているわけでありません。

湿布はおなじところに繰り返し貼ってしまうことで、皮膚がかぶれたりかゆくなったりしますし、痛み止めは痛みが一時的に消えることで、治ったと錯覚してしまい、今までと変わらずに同じ動きを繰り返してしまい、さらに炎症がひどくなったり、回復が遅くなったりする場合もありますのでおすすめできません。

ストレッチ

先ほども述べましたが、ぎっくり腰は腰の筋肉が傷ついて炎症を起こしている状態です。

その筋肉をむやみやたらに伸ばしたり引っ張ったりすると、良くなるどころか、痛みが強くなり余計にひどくなる可能性があります。

筋肉が緊張をしているからほぐすつもりで、ストレッチを試みる方もおりますが、痛いのを我慢して伸ばしてみても、痛みをこらえようと力んだりするので余計に筋肉の緊張は強くなりかえって逆効果になるかもしれません。

ご自分で判断せずに、適切な指導の下で行うことをおすすめします。

電気治療などの一般的整骨院・病院の治療

整形外科を含む病院は1日にとても多くの患者様が来院されます。

限られた時間の中で多くの患者様の対応をする中で、1人ひとりにかけられる時間はほんのわずかでしかなくなります。

その中で根本的な原因を探り、日常生活における指導などはまず不可能です。

そうするとレントゲンを撮って骨に異常がない患者様には痛みに対する対処療法だけになってしまいます。

そういった事が、｢話を聞いてくれない｣ ｢何もしてくれない｣ ｢通っても治らない｣といったような患者様の不満につながるのでしょう。

ぎっくり腰の症状について

ぎっくり腰は「急性腰痛症」の通称で急激に腰に生じた強い痛みを指します。

人によって感じ方は様々ですが、「ピキッと走る痛み」「ジンジンする痛み」「筋肉が突っ張る感覚」など様々ですが、発症すると通常の日常生活が困難になります。

程度にもよりますが重度になると、その場で立てなくなったり寝返りも出来なくなったりします。

物を持ち上げようとした時、腰を捻るなどの動作をした時に起こることが多いのですが、朝起きた直後や何もしていないのに起こるケースもあります。

ただ、これはきっかけに過ぎない場合が多く、普段の姿勢に問題があったり、長時間の中腰や立ち仕事、腰に負担をかけるような作業(育児や引っ越しなど)、過労、身体の冷え、運動不足、肥満、ストレス、過去に腰を痛めたことがあるなど、普段の日常生活の中で背骨の歪みや腰の筋肉の疲労の蓄積などの問題を抱えてしまっている患者さんは少なくありません。

ぎっくり腰の原因とは

なぜぎっくり腰になるのでしょうか？

実はぎっくり腰の詳しい原因は今でもわからない事も多いのです。

一般的には

• 仙腸関節
• 椎間関節
• 筋肉、椎間板
  これらに生じた捻れや損傷、炎症などのトラブルによる異常と考えられています。

しかし、まったく原因がわから無い訳ではありません。

ぎっくり腰にはいくつか原因が考えられますが、大きく分類して身体的要因と心理的要因とが考えられます。

◎過度に腰に負担のかかる作業の繰り返しによる原因

• 仕事や運動などで重たいものを繰り返し持ち上げる
• 無理な姿勢不安定な態勢での作業の継続

◎同じ動作、同じ姿勢の繰り返しによる原因

毎日、同じ姿勢の繰り返しや継続などによる身体を動かさない生活習慣が原因となるもの

• デスクワークや立ち仕事、会議
• 仕事や通勤で長時間の車の運転

◎度重なる心的なストレスによる原因

心理的・社会的ストレスで自律神経が乱れ筋肉や関節が正常に機能しなくなることが原因のもの

• 家庭や仕事での不安やストレス
• 忙しすぎて睡眠不足により疲労がたまっている
• 過度の責任や仕事のノルマから胃が痛くなる
• プレッシャーにより食事もろくに喉を通らない
• 職場や組織での人間関係や家庭の不和によるストレス

◎急激な衝撃による原因

スポーツや交通事故など突然の強い衝撃により腰に急激に過度な負担がかかったことが原因となるもの

◎普段まったく行わない動きを、突然したことによる原因

普段はあまり体を動かさない方が、急に運動及び、草むしりや部屋の模様替えなどの作業をすることにより筋肉などの身体のバランスの崩れが影響して原因となるものその他にも環境による寒さや冷え性で筋肉の柔軟性が不足している、運動不足により腰や全身の血流が悪くなっている、睡眠がうまく取れていない為、疲労が蓄積されているなど、こういったようなことが原因となってぎっくり腰が発症します。

当院ではこのように改善します

当院でのぎっくり腰の施術は再発防止を念頭において取り組んでいきます。

そのために、初回において時間をかけて詳しくカウンセリングを行い、根本的な原因は何なのか、どこにあるのかを丁寧に探っていきます。

その後に段階を踏んで改善を促していきます。

発症直後(強い痛みに襲われます)・・・痛みの緩和
ぎっくり腰はその痛みの為、出来る姿勢や体勢が限定されます。

まずは、痛みを緩和させ、可動域を広げ、出来る動作を少しずつ無理のない範囲で増やしていくという事を行っていきます。

2～3日後(痛みがかなり和らいできます)・・・適度な運動療法
ぎっくり腰は安静がいいと言われていたのは以前の話であり、現在では可能な限り、普段通りの日常生活を送った方が回復が早くなることがわかっています。

症状を観察しながら痛みのない範囲でストレッチや体操、運動療法をおこなっていきます。

再発防止・日常生活における動作改善
痛みが治まってきて、ある程度ぎっくり腰になる以前と同じような状態になってきたらぎっくり腰を再発させないための、施術を行っていきます。

痛めている腰の筋肉は当然ですが、全体的な筋肉のバランスの崩れ、骨盤や骨格のゆがみなどの身体の不調を少しずつ調整していきます。

さらに正しい位置や状態に戻した筋肉や骨盤、骨格を維持するために、

• 日常生活での体の使い方
• 動作
• セルフケア
• 悪習慣やクセ等の改善

普段の生活で行っていただけるようにアドバイスしていきます。

ぎっくり腰は、今ある痛みを取り除くだけではなく繰り返さない、再発防止が大事だと考えております。

また、突然に発症しますが、予防も可能だと考えております。

どこに行っても改善しない、定期的に繰り返されるぎっくり腰に悩まれている方はもちろんですが、その他の腰痛でも悩まれている方は、是非一度当院までご相談ください。

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当院にご来院されるほとんどの方が、これまで数々の病院や整骨院・整体院・マッサージ店に通われてきた経歴をお持ちです。

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など、このような話がほとんどです。
こういった効果のない施術を受け続けて、貴重な時間やお金を無駄にしてしまっている方が非常に多いのが現実です。

ただ、ご安心ください。
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